MUEVETE

Mueve tu casa, tu cama, tu cuerpo.

Camina, sal por las mañanas, sal de la rutina del trabajo, las
relaciones y los patrones de vida.

Cambia tu perspectiva.

Acércate a aquellas personas con las que puedas ser auténtico y
nutran tus sueños más locos.

No necesitas mover montañas: trasladar una pequeña piedra puede hacer maravillas.

TOCA

Dá abrazos a todo aquel que quieras.
Besa a la gente en la mejilla.
Acaricia tu gato, tu perro.
Saborea la sensación de un pañuelo de seda, de una pieza de madera, de las diferentes texturas.
El musgo, las cortezas, las rocas y el agua.
Mientras más lo hagas te sentirás más a gusto con el placer de tocar.

ESCUCHA

Siéntate en silencio y observa cuanto hay allí para ser escuchado
Escucha a la gente, lo que realmente están diciendo.
Escucha hasta la última nota de cada canción.
Escucha tu voz interna, ésa que sólo escuchas cuando la
confusión de cada día disminuye.
Oye el susurro de las hojas, el llamado de las ranas, el
crujido de la madera ardiendo en tu chimenea.
Escucha con tu corazón y siempre escucha aquello que nunca es hablado.

SIENTE

El dolor, experimenta el gozo, hasta que sientas que vas a evaporarte.
Permítete reír hasta que te duela, siente el amor desde lo más
profundo de tu corazón.
Enójate y expresa tu furia, si es el caso, pero hazlo a solas.
Si no sientes de verdad, no estás vivo.

CONFÍA

Tú sabes lo que necesitas saber. Detén tus dudas.
Aquella cosquilla interna es tu más alta verdad y ella te servirá del mejor modo.
Te arrepientes cuando desconoces o niegas tu intuición.
Tén ésto en cuenta: finalmente, tú y sólo tú sabes lo que es mejor para tí.
Si consumes, sin darte cuenta, todo tu día pintando, eso es lo que debes hacer.
Si te encanta caminar al lado del océano, encuentra la forma de llegar allí.
Si no confías completamente en tí, te conviertes en nada.

REÚNETE

Con los hombres y mujeres que amas.
Toma el café acompañado, camina en compañía por el bosque, conversa y
habla, lee en voz alta para otros.
Haz absolutamente todo acompañado.
Celebra que tu cabello, tu piel, tu cuerpo y tus historias, son diferentes
a las de otros y a su vez son completamente parecidas.
Cocina y come en compañía.
Llora, laméntate, ríe, abraza a alguien.

RECIBE

Por una vez, para de dar y dar y dar a todos menos a tí mismo.
Acepta los cumplidos con gracia.
La voz que necesitas oír, el abrazo, ese momento para conversar, la
comida en tu mesa, el dinero que necesitas, siempre serán suministrados.
Abréte a recibir, abre tus manos para que sean llenadas con abundancia.
Recibe todas las cosas buenas que mereces y recuerda mostrar gratitud
por tu VIDA.